Welches Ziel hast du?
Du magst etwas für deinen Körper tun und möchtest nebenbei Teil einer tollen Gemeinschaft sein?
Cool, dann bist du hier genau richtig.
Wir helfen dir, Spaß am Sport zu haben und deinen inneren Schweinehund zu überwinden.
Wir gestalten unsere Trainings sehr abwechslungsreich.
Im Cardioteil bieten wir klassische Fat Burning Workouts, Fitnessübungen mit den verschiedensten Sportgeräten, Step-Aerobic und Intervall- und Zirkeltrainings an. Im Krafttraining nutzen wir unser eigenes Körpergewicht oder arbeiten mit Hanteln.
Wir treffen uns immer am Donnerstag in der Turnhalle Marwitz von 17:30 – 19:00 Uhr.
Folgenden Sport bieten wir u.a. an:
Total-Body-Training, Fatburner, Bauch-Beine-Po, Power-Aerobic, Bodyshaping mit Hanteln, Stretching und Entspannung
werden abwechselnd im Training integriert.
In der Fitnessgruppe sind vier Trainerinnen für Euch da, die abwechselnd mit Euch trainieren.
Wenn Ihr wissen wollt, wann, welche Trainerin einen Kurs durchführt, schaut bitte unter Trainingszeiten. Dort ist ganz unten der Trainingsplan abgebildet.
Step – ist Fitnesstraining mit dem Steppbrett.
Mit typischer Aerobicmusik erarbeiten wir kleine Choreografien, die dich zum Schwitzen bringen und deine Fettverbrennung ankurbelt.
Bei der Erarbeitung der Choreo beginnen wir immer mit den Grundschritten und variieren sie im Laufe der Stunde.
Intervalltraining
Ein Übungsblock besteht meist aus mehreren Übungen, die in mehreren Durchgängen wiederholt werden. Um dich so richtig herauszufordern, haben die Übungsblöcke eine unterschiedliche Belastungsdauer. Keine Angst, Pausen sind natürlich auch dabei. Jede Übung kann auch als Einsteiger ausgeführt werden.
Unsere Übungsleiterinnen sind:
